Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim podjąć czynności terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.

ADD YOUR COMMENT